Recomendaciones para no pescar un resfriado

Cada año en el mundo se presentan millones de casos de resfriado común. De este modo, se cuenta el promedio que al año las personas adultas llegan a tener de 2 a 3 refriados. Por ello, se deben tomar en cuenta recomendaciones para no pescar un resfriado ya que los virus que suelen provocarlos, por lo general, son los rinovirus. No obstante, la lista es larga.

Es muy fácil pescar un resfriado. Por lo general sucede cuando las personas tienen las defensas muy bajas o no se abrigan bien. También puede suceder cuando hay algun problema anímico como la depresión y los trastornos alimenticios. Tome en cuenta que solo para la influenza existe una vacuna que se aconseja aplicársela anualmente.

Recomendaciones

Evite el contagio con las siguientes recomendaciones para no pescar un resfriado:

  • Lávese las manos con agua y jabón o desinfectante constantemente, lo importante es mantener el habito de lavarse las manos de manera habitual.
  • Evitar tocarse los ojos, nariz o boca, son las vías utilizadas por los virus para entrar al cuerpo.
  • No dar la mano, no saludar con un beso en la mejilla ni compartir vasos, cucharas u otros utensilios de cocina. Basta el contacto cercano para contagiarse.
  • Utilice pañuelos descartables y luego deséchelos.

Proteja a los suyos

  • Evite salir de su casa cuando este enfermo.
  • No envíe a sus hijos al colegio o guardería cuando estén con algún síntoma de gripe o resfrío.
  • No de brazos, besos o la mano a otras personas enfermas.
  • Estornude lejos de los demás.
  • Lávese las manos después de alguna crisis de tos, estornudo o al limpiarse los fluidos nasales.
  • Limpie con frecuencia los objetos de la casa.

¿Qué hacer para sentirse mejor?

  • Guarde reposo
  • Beba mucha agua.
  • Los medicamente alivian los síntomas, pero no son suficientes para acabar con el virus.
  • Los antibióticos no eliminan virus, evite complicarse tomándolos.
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